YOGA
 

Spiraldynamik und Yoga

Egal wie fit, wie trainiert, wie beweglich oder wie alt du bist. Dieser Kurs ist für jede Trainings- und Alterststufe geeignet. Jeder Mensch kann Yoga ausüben.

Ziel dieses Kurses ist es, standfest und leicht zugleich zu sein. Die „Lotlinie“ zu finden und zu integrieren, die Schwerkraft zu nützen und nicht gegen sie zu arbeiten. "Aus der Mitte heraus" erfährst du Altbewährtes und neu Entdecktes, das Spiralprinzip unterstützt dich dabei deinen Körper in eine gesunde Aus- und Aufrichtung zu bringen.

Während den Entspannungsübungen wird der Focus immer wieder auf die Atmung gerichtet, so lernst du deinen Atem zu nützen und daraus neue Energie zu gewinnen. Am Ende jeder Einheit erfährt man durch die sanft vibrierenden Klänge und Schwingungen der Klangschalen eine sehr wirkungsvolle Tiefenentspannung. Auch Ätherische Öle kannst du in dieser Yoga-Einheit genießen, sodass schon in diesen 1,5 Stunden ein Gefühl von Wellness entsteht.

 

 

Location: dorfHAUS Kürnberg


Yoga

  • kräftigt Muskeln, Faszien (Bindegewebe), Bänder, Gelenke und Nerven
  • unterstützt chemische Abläufe im Körper
  • entspannt und beruhigt Körper, Geist und Seele
  • regt den Stoffwechsel, das Lymphsystem und den Hormonhaushalt an
  • bringt den Organismus in ein Gleichgewicht

Regelmäßige Praxis kann sich schon nach kurzer Zeit positiv auswirken!

 

 

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Location: dorfHAUS Kürnberg

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